＜レーシックガイド＞レーシックの紹介制度を有効活用

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＜レーシックガイド＞レーシックの紹介制度を有効活用ブログ：19-5-28


シェイプアップには、適度な運動が必要なんだ！
よしっ、分かったぞ！さっそく運動を始めよう！！
…と思ってすぐに実行し、長続きする人は少ないでしょうね。

たぶん、そこまで動ける人であれば運動が得意、
もしくは好きな人のはずなので
シェイプアップをしなくても、すでに痩せていることでしょう。

しかし、運動が得意でも、好きでもない
どちらかと言えば嫌いという人にとって、
毎日、運動をし続けることは難しいですよね。

運動を始めて二日目くらいまでは
モチベーションも高いのでちょっと楽しいものです。

しかし、しばらくすれば、
モチベーションも下がり、だんだん面倒に…

大雨が降っているからとか、今日は忙しかったからとか言い訳して、
だんだん運動をしなくなったりしていませんか？

では、どうしたら運動が長続きするかというと…

おれは、趣味や毎日行う行動を
運動にすれば良いと思います。

運動すると思うから辛くなるのです。
「運動＝辛いもの」と頭の中にインプットされていませんか？

しかし、好きな趣味をすると思えば辛くなくなりますよね。
「趣味＝楽しいもの」と頭の中にインプットされているはずなので…

お買い物が趣味であれば、
自転車や車はなるべく使わないで歩いてお買い物をする…
これだけでも、十分な運動になりますよね。
ちょっと考えればいろいろ出てくると思います。

趣味を上手く生かして、
シェイプアップを成功させましょう。

「シェイプアップのために…」なんて大げさに捉えないで、
毎日の生活の中に、
上手くシェイプアップを取り込めば良いんじゃないでしょうか？